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Mit Ängsten und Sorgen erfolgreich umgehen: Ein Ratgeber für den achtsamen Weg in ein erfülltes Leben mit Hilfe von ACT
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Hogrefe Verlag Gmbh + Co.
· MPN: 1139717
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Produktfakten auf einen Blick zur EAN 9783801729431
- Hersteller
- Hogrefe Verlag GmbH + Co.
- EAN
- 9783801729431
- Hersteller-Artikelnr.
- 1139717
- Kategorie
- Angstzustände
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- 12.05.2026 19:39 Uhr
Produktbeschreibung
Menschen mit Ängsten und Sorgen haben sich ihre Angst nicht ausgesucht, sie ist einfach da. Versuche, die Gedanken zu "managen" oder die Sorgen, die Furcht und Panik loszuwerden, führen häufig zu Frustration und Hilflosigkeit. Mit dem in diesem Buch vorgestellten Selbsthilfeprogramm, welches auf der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) basiert, können Menschen mit Ängsten lernen, ihr Leben von der Angst zurückzugewinnen, ohne zuerst ängstliche Gedanken und Gefühle kontrollieren zu müssen. Sie können aufhören, ängstigende Situationen zu vermeiden und wieder beginnen zu leben. Ziel des Ratge
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