Pilates ist die perfekte Trainingsmethode um Muskeln zu aktivieren und zu dehnen
Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Doch gerade für Anfänger*innen kommt es
darauf an dass die Bewegungen korrekt ausgeführt werden sodass es zu keinen Haltungsfehlern
kommt. In diesem Buch zeigt Séverine Augoyat die wichtigsten Übungen in vielen
Step-by-Step-Fotos und erklärt mit ihren Dos and Don'ts welche Fehler zu vermeiden sind.
Ausstattung: 300 Farbfotos
