Vegane Familienküche aus aller Welt - freuen Sie sich auf kreative und bunte Rezepte für Groß
und Klein! Vegan durchs Jahr und das für die ganze Familie - bunt kreativ frech
international und köstlich. Das sind die Rezepte von Verena Frei die durch Geschmack Aroma
und veganes Hintergrundwissen überzeugen. Das Kochbuch vegan bietet nicht nur Rezepte und
Mahlzeiten für den Alltag als Familie sondern auch Hintergrundwissen zu veganen Eisen-
Protein- und Calciumquellen. Darüber hinaus gibt es Ideen für Familienfeiern Feiertage und den
schönsten Kindergeburtstag. Kinder-Favoriten - vegane Kinderernährung Pfannkuchen
Müsli oder Porridge zum Frühstück - damit starten Kinder gesund gesättigt und froh in den Tag.
Die Toppings können sie selbst bestimmen und sich so schon morgens satt essen. Auch Mittagessen
Abendessen und gesunde Snacks stehen auf dem Speiseplan zum Beispiel: Kartoffeln mit
Kräutersoße und Tofu Gefüllte Muschelnudeln mit Spinat Bunte Gemüsespätzle Saftige
Beerenmuffins Mama und Papa essen auch mit Besonders Gerichte die man als
Familie zusammen kochen kann sind Highlights der Familie Frei. Das sind selbstgemachte Burger
Pizza und Flammkuchen - die jeder ganz nach Geschmack eigenständig belegt. Inspiriert sind die
Rezepte aus aller Welt: Sommerrollen aus Thailand Würzige Jackfruit-Tacos aus Mexiko
Französische Galette mit Sommerfrüchten Veganes Sushi deluxe aus Japan Alle Rezepte
zeichnen sich durch eine besondere farbenfrohe Zusammenstellung aus - das macht Lust auf neue
Gerichte. Viele kleine Zutaten liefern dabei die wichtigen Nährstoffe. Kochen für
Geburtstag Weihnachten und Co. Der nächste Kindergeburtstag mit veganen Gästen ein
Weihnachten mit leckerem Braten ohne Tier sowie das Sommerpicknick in den Bergen kommt bestimmt
. Entdecken Sie in dem umfangreichen Rezeptebuch neue Ideen für das nächste Fest sowie die
Party mit Freunden. Im Buch finden Sie Vorschläge was serviert werden kann. Natürlich
inklusive Vorbereitungstipps Zeitplänen Dekoration Getränkeideen und konkreten Rezepten aus
dem Buch. Serviert werden: Sushi Gyoza und Edamame zur Asiaparty Pilzsuppe Tofubraten
und Zitrussalat zu Weihnachten Geburtstagskuchen Waffeln und Nicecream zum Kindergeburtstag
Burger mit „Speck" und Kartoffelsalat für ein Grillfest Das Buch ist ein großartiges
Geschenk für Familien die selbst gerne reisen und sich mehr mit der veganen Ernährung
beschäftigen wollen.
