★★★★★ k.A. 30.05.2026 ean-shopping.de

Dieses Buch ist ein fantastischer Leitfaden, der mir wirklich geholfen hat, mit Stress umzugehen und meine innere Stärke zu finden. Die Inhalte sind sehr praxisnah und inspirierend.

★★★★★ k.A. 30.05.2026 ean-shopping.de

Sehr gut

★★★★★ Nilgans 23.06.2023 amazon.de

hat mich auf meinem Weg gut unterstützt

★★★★★ Monica Deters 23.06.2023 amazon.de

Dieses Buch gefällt mir, weil es nicht nur interessant ist und durch eine besondere Klarheit überzeugt, sondern mich auch dazu motiviert, aktiv etwas für mich zu tun. Und das, obwohl ich mich mit diesem Thema persönlich und beruflich sehr gut auskenne! Ein To Do-Buch im positiven Sinn mit einfach umzusetzenden Übungen, die auf Techniken der NLP basieren. Ich lerne, wie ich mein seelisches „Immunsystem“ stärken kann, um auch schwierige Situationen gut bewältigen zu können, nach dem „Stehaufmännchen-Prinzip“. Das macht Sinn und Mut! Der Selbst-Check in Bezug auf meine „Resilienzfitness“ zeigt mir auf schnelle und einfache Weise, was mein persönliches Thema bzw. Resilienz-Schlüssel ist, an dem ich „drehen“ kann. Na dann – können wir immer gut gebrauchen in der heutigen Zeit. Ein wichtiges Standardwerk und sollte in jedem Regal stehen!

★★★★★ Nadja Pohle 23.06.2023 amazon.de

Zunächst werden Zusammenhänge zwischen Resilienz und Vulnerabilität in der Politik, von städtischen Räumen, der Bevölkerung, des Gesundheitssystems und auch aus psychologischer Sicht betrachtet.Es werden die Charakteristischen Eigenschaften eines resilienten Menschen beschrieben, die 7 Säulen der Resilienz und praktische Übungen beschrieben wie z.B. Yoga oder progressive Muskelentspannung.