Fitter gesünder und schlanker mit dem Superstar Eiweiß Junge Muskeln mehr Leistungsfähigkeit
keine Gewichtsprobleme und dazu ein Top-Immunsystem: All das macht Eiweiß möglich! Die beiden
renommierten Wissenschaftler Dr. Dr. Michael Despeghel und Prof. Dr. Karsten Krüger lüften das
Geheimnis dahinter: Protein-Timing. Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen ist es für
einen funktionierenden Eiweißstoffwechsel nämlich nicht nur entscheidend wie viel Eiweiß wir
zu uns nehmen sondern vor allem auch in welcher Qualität und zu welcher Tageszeit. Eine
optimale Proteinaufnahme über den Tag hinweg steigert unser Wohlbefinden und bringt unseren
Körper in Topform. Los geht's! Das erwartet Sie in diesem Buch: Proteine satt: Über 50 geniale
Rezepte mit dem richtigen Eiweißmix Starke Muskeln: 10 Übungen für Zuhause mit dem eigenen
Körpergewicht - für noch bessere Effekte Schritt für Schritt zu mehr Lebensqualität: Das
6-Wochen-Programm rund um Ernährung und Bewegung - für ein gesünderes und fitteres Ich
