Jeder kennt das: Der Alltag ist hektisch die To-do-Liste endlos und der Stress wächst. Genau
hier setzt das erste Buch zum Vagus-Yoga an. Es zeigt wie man durch gezielte Yoga-Übungen den
Vagusnerv stimuliert um das Nervensystem zu beruhigen und wieder in Balance zu bringen. Der
Vagusnerv spielt eine zentrale Rolle bei der Regulation von Organen Hormonsystem und
Immunsystem. Durch seine Aktivierung fördert er Entspannung und Regeneration was in stressigen
Zeiten essentiell ist. Das Besondere an diesem Buch sind die speziell entwickelten Übungszyklen
die für Morgen und Abend konzipiert sind. Mit über 25 Übungen führt es Leserinnen und Leser
Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden und innerer Ruhe.
