EAN: 9783836697842

KRAFTTRAINING ZUR GEWICHTSREDUKTION PRÄVENTION ...

Bei der Verbesserung der allgemeinen Fitness  wie auch im Bereich der Prävention und
Rehabilitation  ist das Krafttraining inzwischen ein grundlegender Bestandteil in den
Trainingsprogrammen geworden. Ob in kommerziellen Fitnessstudios oder Therapieeinrichtungen hat
die Bedeutung eines Krafttrainings innerhalb der letzten Jahre stark zugenommen. Diese
Entwicklung ist auf die Erkenntnisse diverser Studien zurückzuführen  die eine Vielzahl an
positiven Auswirkungen auf den menschlichen Körper wissenschaftlich nachweisen konnten. Somit
bietet ein differenziertes Krafttraining die besten Voraussetzungen  die Bewegungsarmut unserer
heutigen Gesellschaft zu kompensieren. Seit einigen Jahren wird das Krafttraining auch vermehrt
bei der Prävention und Therapie von Übergewicht und Adipositas angewandt  bei denen ebenfalls
vielfältige positive Auswirkungen erzielt werden.

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