EAN: 9783839880524

Produktdaten aktualisiert am: 25.09.2025
Hersteller: - Hersteller-ArtNr. (MPN): - ASIN: 3839880521 
Achtsamkeit - für einen Neuanfang im LebenIn Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt
für Schritt  wie wir durch Meditationen  Atem- und Yogaübungen achtsam werden  uns entspannen
und auf diese Weise Stress  Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete
Anleitungen  mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und
Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt  wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren
kann  um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.

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