9783839880524 - argon balance - Gesund durch Meditation Achtsamkeit in der Praxis2 Audio-CD - Jon Kabat-Zinn (Hörbuch)

EAN: 9783839880524

Produktdaten aktualisiert am: 04.11.2024
Hersteller: - Hersteller-ArtNr. (MPN): - ASIN: 3839880521

Achtsamkeit - für einen Neuanfang im LebenIn Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt wie wir durch Meditationen Atem- und Yogaübungen achtsam werden uns entspannen und auf diese Weise Stress Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.

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