EAN: 9783839882207

Produktdaten aktualisiert am: 15.11.2025
Hersteller: - Hersteller-ArtNr. (MPN): - ASIN: 3839882206 
Praktische Übungen zum Meditieren für einen achtsamen Alltag und ein gesundes LebenMit
verschiedenen Techniken der Meditation verbessert sich die Aktivität des zentralen
Nervensystems. Dadurch wird unser Immunsystem hochgefahren und regelmäßige Meditation zu einer
echten »Krankenversicherung«. Die Meditationsexpertin Ursula Richard gibt einen kurzen
Überblick über die faszinierenden Ergebnisse der Wissenschaft und führt in die wichtigsten
Formen der Meditation ein. Den Abschluss bildet ein Achtsamkeitstag  den jeder als Mini-Retreat
einmal mit sich ganz allein verbringen kann. Eine praktische und informative Kompaktanleitung
zum selbstständigen Meditieren.

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