EAN: 9783840375231

DAS GEHEIMNIS DES LAUFENS - HANS VAN DIJK RON V...

Kontrollierte Leistungssteigerung ist kein Mysterium  Power-Metering und Leistungsanalyse sind
der neue Trend im Sport. Das Geheimnis des Laufens bietet jedem Läufer  der mehr aus sich
herausholen möchte  die perfekte Anleitung  um seine Laufleistung zu verbessern. Die Autoren
enthüllen die Profimethoden und erklären für alle Distanzen  vom 800 Meter-Lauf bis zum
Marathon  die entscheidenden Trainingsmethoden und Vorbereitungen. Dabei wird umfassend
erläutert  wie moderne Sportuhren dafür genutzt werden können  das Training  ökonomisches
Laufen und Rennergebnisse zu optimieren. Das Buch enthält zudem brandneues Wissen darüber  wie
die Power des menschlichen Motors im Gleichgewicht gehalten wird und was notwendig ist  um
unter schwierigen Bedingungen Topleistung abzuliefern. Allein über die Pulsmessung kann die
real aufgebrachte Trainingsleistung nicht genau ermittelt werden. Bei der Wattmessung werden
darüber hinaus äußere Faktoren wie Wind  Steigung oder Hitze mit einbezogen. Eine allgemeine
Einschätzung der Fitness ist alternativ auch mit Power-Metern  Fitnesstrackern und GPS-Uhren
möglich.

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