EAN: 9783840376467

RUGBY - ATHLETIKTRAINING - RALF IWAN MARK SANDM...

Einer der unvergessenen Momente der Olympischen Spiele in Rio bleibt der Triumph des winzigen
Inselstaates Fidschi über Großbritannien im 7er-Rugby. Rugby ist aufregend  es fesselt die
Massen. Ein moderner Kampf der Gladiatoren. 12 Millionen Menschen weltweit betreiben begeistert
diesen dynamischen Sport  der den perfekten Athleten in einem weckt. Blitzschnell im Sprint mit
dem Ball  stark im Kontakt  ein filigraner Ballkünstler mit der Hand und dem Fuß gleichermaßen.
In diesem Buch ermöglichen die Autoren dem Leser einen idealen Einstieg in die Sportart Rugby -
sowohl in die olympische 7er-Variante als auch in die klassische Variante mit 15 Spielern pro
Team. Sie beschreiben ein physisches Anforderungsprofil für beide Spielformen. In den einzelnen
Abschnitten gehen die Autoren detailliert auf das Rahmentrainingskonzept von der Jugend bis in
den Hochleistungsbereich ein. Sie vermitteln anschaulich sportwissenschaftliche Grundlagen und
überführen diese leicht verständlich in praxisorientierte Trainingskonzepte. Zahlreiche
Abbildungen und Übungsbeispiele ermöglichen dem Leser ein langfristig angelegtes  erfolgreiches
Athletiktraining in den Bereichen Ausdauer  Kraft  Schnelligkeit und Beweglichkeit.

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