EAN: 9783840378423

MENTALTRAINING FÜR LÄUFER - MICHELE UFER KARTON...

Der Bestseller-Ratgeber Mentaltraining für Läufer gibt dem Leser hochwirksame Übungen zum
psychologisch fundierten Selbstcoaching und mentalen Training sowie Denkanstöße zur
Selbstreflexion an die Hand.Die Ansätze haben sich im Rahmen von Coachings mit zahlreichen
Ausdauersportlern im In- und Ausland bewährt  um signifikante  teils auch dramatische
Verbesserungen in den Bereichen Motivation  Leistung  Gesundheit und Wohlbefinden zu erzielen.
Das Ganze wird ergänzt um spannende Fallstudien aus der Coachingpraxis. Hier oder da hilft ein
kleiner wissenschaftlicher Exkurs  um die Gründe für bestimmte Vorgehensweisen zu
verstehen.Abseits marktschreierischer Versprechungen wird der Leser angeleitet  auf Basis einer
persönlichen Standortbestimmung einen individuell zugeschnittenen mentalen Trainingsplan zu
entwickeln und in den sportlichen Alltag zu integrieren.Das Buch richtet sich an Läufer &
Triathleten aller Leistungsstufen  Lauftrainer  Personal Trainer  Sportpsychologen 
Mentaltrainer  aber auch an Nichtläufer  die sich für den Einsatz mentaler Strategien in
anderen Sportarten sowie im Beruf und Alltag interessieren.

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