EAN: 9783742317735

MENTALTRAINING FÜR SPORTLER - ALEXANDRA ALBERT ...

Unabhängig davon  welche Sportart Sie ausüben  ob Sie Teamsportler oder Einzelkämpfer sind:
Mentale Stärke ist essenziell  um Ihre Performance zu optimieren. Zudem ist sie hilfreich  wenn
im Wettkampf unerwartete Schwierigkeiten auftreten  ein Spiel auf der Kippe steht  der Körper
streikt oder der Druck zu groß ist. Mentaltraining unterstützt Sie dabei  die
unterschiedlichsten Situationen souveräner zu meistern und Ihre Leistung besser abzurufen. Als
Steuerungszentrale von Gedanken  Emotionen und Bewegung spielt das Gehirn dabei eine
entscheidende Rolle. Auf dieser Erkenntnis aufbauend haben die Mentaltrainerin Alexandra Albert
und die Neurowissenschaftlerin Dr. Susanne Droste eine innovative Methode entwickelt  um
mentale Prozesse zu steuern. Lernen Sie mit neurowissenschaftlichen Strategien  sich im
richtigen Moment zu entspannen  zu motivieren  zu konzentrieren und Emotionen zu regulieren.
Eine Vielzahl an Techniken und praktischen Übungen  gepaart mit spannendem Hintergrundwissen 
erleichtert Ihnen das Verständnis der im Körper ablaufenden Prozesse und damit den Zugang zum
Mentaltraining. So können Sie sich gezielt vorbereiten und Ihre mentale Stärke in Training und
Wettkampf effektiv einsetzen.

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