EAN: 9783840378782

YOGA MIT HILFSMITTELN - SARA LYN CHANA KARTONIE...

Dieses Basiswerk soll Yoga-Ãœbende auf allen Stufen erreichen: Neueinsteigern vermittelt es
wertvolles Grundwissen über alle wichtigen Yogahaltungen und erfahrenen Yogis bietet der
Einsatz von Hilfsmitteln die Möglichkeit  ihre Praxis im Detail zu verbessern. Yogalehrern wird
das Werkzeug an die Hand gegeben  um ihren Unterricht auf innovative Art zu gestalten und die
Teilnehmer dort abzuholen  wo sie in ihrer Praxis stehen. Selbst körperlich eingeschränkte
Menschen  die Schwierigkeiten mit dem Gleichgewicht oder der Beweglichkeit haben  werden durch
die Unterstützung von Hilfsmitteln ermutigt  sich an herausfordernde Asanas zu wagen. Der
funktionale Einsatz von Hilfsmitteln in diesem Buch bringt ein besseres Verständnis über die
Yogahaltungen  ihre Wirkung und deren präzise Ausführung. Mit Yogaklötzen und -gurt können
Muskelgruppen gezielt angesteuert  gekräftigt und gedehnt werden. Bei den Übungen aus dem Yin-
und Restorative Yoga im zweiten Teil des Buchs bieten Decken und Bolster Unterstützung  um
Muskeln  Gelenke  Faszien und das Nervensystem zu entspannen.

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