Besser zu schwimmen bedeutet effizienter zu schwimmen. Eine gute Technik ist zwar die
Grundlage guten Schwimmens es ist jedoch oft schwierig ein technisches Problem zu isolieren
wenn man nur einfach Bahnen schwimmt. Fehler in den Schwimmbewegungen können den Fortschritt
eines Schwimmers verlangsamen und wenn sie über längere Zeit unkorrigiert bleiben sogar zu
Verletzungen führen. Aus diesen Gründen stellen Schwimmdrills einen grundlegenden Bestandteil
des Trainings auf allen Ebenen dieser Sportart dar. Drills ermöglichen dem Schwimmer sich auf
nur einen einzigen Aspekt einer Schwimmbewegung zu konzentrieren. Sie ermöglichen ein
spezifisches und wiederholtes Üben sowie ein unmittelbares Feedback und tragen dazu bei dass
ein Schwimmer seine Effizienz maximiert und seinen Einsatz minimiert. In diesem Buch hat Blythe
Lucero die effektivsten Schwimmdrills zusammengestellt. Die Zusammenstellung basiert auf ihrer
mehr als 25 Jahre umfassenden Arbeit mit Schwimmern. Das Buch ist in Abschnitte untergliedert
die den vier Schwimmarten entsprechen: Freistilschwimmen Rückenschwimmen Brustschwimmen und
Schmetterlingsschwimmen. Jeder Drill wird Schritt für Schritt erklärt und in anschaulichen
Abbildungen dargestellt. Drill-Feedback-Tabellen helfen Schwimmern ihre Fehler zu erkennen und
Technikveränderungen vorzunehmen. Unter- und Überwasserfotos dienen den Schwimmern beim Üben
als nachzuahmende Vorbilder.
