EAN: 9783842631243

ARBEITEN OHNE ANGST - MARTINA EFFMERT KARTONIER...

- Enthält ein 5-Schritte-Programm  um endlich wieder unbeschwert und angstfrei zur Arbeit gehen
zu können- Mit praxiserprobten Tests  Übungen und Techniken zur Bewältigung der Ängste  u.a.
einer zertifizierten Gedankenstopptechnik  Umlenken der Aufmerksamkeit  Atemtechniken  einer
Anleitung zur Selbsthypnose und NotfallinstrumentenEndlich Ängste am Arbeitsplatz überwinden
Ein mulmiges Gefühl vor dem nächsten Meeting oder der wichtigen Präsentation  die Angst vor
Kollegen oder davor  etwas falsch zu machen: Wenn negative Gefühle den Arbeitsalltag
einschränken  das Privatleben belasten oder Panik entsteht  dann ist es Zeit zu handeln!
Martina Effmert zeigt in ihrem Ratgeber konkrete Strategien aus typischen Belastungssituationen
und gibt alltagstaugliche und praktische Tipps  die schnell Wirkung zeigen. Von SOS-Maßnahmen
im Akutfall über Mentalübungen zum positiven Denken bis zum Stressabbau und Resilienzaufbau:
Manchmal reichen schon kleine Veränderungen im eigenen Handeln  um eine große Erleichterung zu
spüren.Aus dem Inhalt:Was ist Arbeitsplatzphobie?Wie werden Ängste im Beruf ausgelöst?Wenn aus
normaler Angst krankhafte Angst wirdTest: Leiden Sie unter Ängsten im Beruf?Kann man ein Typ
für eine Arbeitsplatzphobie sein?Wie finde ich die richtige Behandlungsform?Was die Angst noch
schlimmer machtMit dem 5-Schritte-Programm aus der Angst

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