EAN: 9783842631601

111 REZEPTE FÜR SCHMERZFREIE GELENKE - DIPL OEC...

Eine gesunde Ernährung ist neben genug Bewegung das Wichtigste für unsere Gelenke. Denn nicht
nur Übergewicht  sondern auch eine Nährstoffunterversorgung  kann die Beweglichkeit negativ
beeinflussen. Besonders die Mikronährstoffe  d.h. Mineralstoffe  Vitamine und Spurenelemente 
leisten einen unentbehrlichen Beitrag für schmerzfreie Gelenke. Die Autorin zeigt  welche
natürlichen Lebensmittel eine entzündungshemmende Wirkung haben  warum man auf eine gesunde
Darmflora achten sollte und weshalb Alkohol  Zucker Fleisch und Weißmehl einen geringen Anteil
am Speiseplan haben sollten. Ihre 111 Rezepte sind gesund für Knie  Ellenbogen  Hüfte & Co. 
lecker und kalorienbewusst - mit ihnen läuft die Ernährungsumstellung fast wie von selbst.

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