Eine gesunde Ernährung ist neben genug Bewegung das Wichtigste für unsere Gelenke. Denn nicht
nur Übergewicht sondern auch eine Nährstoffunterversorgung kann die Beweglichkeit negativ
beeinflussen.Besonders die Mikronährstoffe d.h. Mineralstoffe Vitamineund Spurenelemente
leisten einen unentbehrlichen Beitrag für schmerzfreie Gelenke. Die Autorin zeigt welche
natürlichen Lebensmittel eine entzündungshemmende Wirkung haben warum man auf eine gesunde
Darmflora achten sollte und weshalb Alkohol Zucker Fleisch und Weißmehl einen geringen Anteil
am Speiseplan haben sollten. Ihre 111 Rezepte sind gesund für Knie Ellenbogen Hüfte & Co.
lecker und kalorienbewusst - mit ihnen läuft die Ernährungsumstellung fast wie von selbst.
