EAN: 9783845849584

SELF-CARE IN ZEITEN DER TRAUER - NNEKA M OKONA ...

Ein Buch über Selbstfürsorge in Zeiten der Trauer In schlimmen Zeiten sich selbst und das
eigene Seelenheil im Blick zu behalten - darum geht es in diesem wunderschönen Buch 
geschrieben von der freiberuflichen Journalistin Nneka M. Okona. Wenn man mit einem Verlust
oder einem Trauma konfrontiert wird  kann die Trauer oft überwältigend sein. Es kann sich
schwierig  gar unmöglich anfühlen  seine Aufmerksamkeit auf andere Dinge zu richten. Dabei ist
gerade diese Zeit perfekt  um nach innen zu schauen und sich selbst zu pflegen  sich auf seine
persönlichen Bedürfnisse einzustellen und sich bewusst Zeit zu nehmen  Selbstfürsorge zu
entwickeln.Hier finden Sie 100 Aktivitäten und Vorschläge  die Ihnen helfen sollen  Ihre
geistige Gesundheit zu schützen und auf eine gesunde Weise wieder nach vorne zu schauen.
Anleitung für nützliche Aktivitäten: Nein sagen üben  Gefühle benennen  Emotionale Hilfe
annehmen u.v.m. - jede Übung ist auf Heilung ausgerichtet Hochwertiges Buch: Mit Hardcover  128
Seiten in dezenter japanischer Zeichenoptik  ein Hingucker in jedem Regal Kompetent und
einfühlsam: Mit hilfreichen Tipps  Übungen und Ideen  um das emotionale Gleichgewicht der Seele
wiederherzustellen Praktisches Format: Passt gut in jede Tasche und kann so auch unterwegs
Anregungen schenken Unabhängig von den Umständen bietet dieses Buch genau die Aktivitäten  die
Sie brauchen  um Stress abzubauen  ruhig zu bleiben und sogar wieder kleine Momente der Freude
in den schwierigsten Zeiten zu finden.

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