EAN: 9783861912422

BODY-PRINCIPLES - NELLA SKUBAN TASCHENBUCH

Wer lange gesund und beweglich bleiben möchte  muss nicht jeden Tag stundenlang Sport treiben 
ganz im Gegenteil  denn Qualität statt Quantität gilt auch hier! Wir brauchen ein gezieltes 
individuelles und auf die Bedürfnisse des Körpers abgestimmtes Bewegungsprogramm! Hier setzt
die Idee der vier Grundprinzipien an: Sie bieten einen einfachen und effizienten Weg zu einer
persönlichen Bewegungspraxis  mithilfe derer Sie Ihren Körper  Atem und Geist gesund halten.
Egal  ob Sie intensiv Sport treiben oder noch keinerlei Erfahrung mit Körperarbeit haben  in
diesem Buch erfahren Sie  wie ein gesundes und nachhaltiges Bewegungsprogramm aussieht und wie
Sie es auf einfache Weise in Ihren Alltag integrieren können - entweder ergänzend zum eigenen
Sportprogramm oder als Einstieg in die Körperarbeit.

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