Dieses Yoga-Selbsthilfebuch vereint philosophisches Wissen und praktische Übungen um
Selbstbestimmtheit und Lebensfreude trotz einer Panikstörung zurückzugewinnen. Selbst mit
Psychotherapie oder Pharmazeutik können Ängste bestehen oder Fragen offen bleiben Nicht
mehr!Dieses Buch erklärt wie eine konzentrierte Yogapraxis den Umgang mit Panik erleichtern
oder sie sogar auflösen kann. Anleitungen für mentales und körperliches Training mit speziell
ausgewählten Übungen helfen dabei. Erkennen Sie psychosomatische Wechselwirkungen durchschauen
Sie das Auf und Ab der Panikschübe erleben Sie wirksame Techniken für den Alltag und in
Notfällen. Dieses Yoga-Selbsthilfebuch beantwortet warum es zu unerklärlicher Panik kommen
kann wie sie sich körperlich und psychisch zeigt und wie Sie sie loswerden. Erobern Sie sich
Ihre Lebensfreude zurück!
