Leiden Sie an Stress Depressionen oder Panikattacken? Der Atemexperte Patrick McKeown erklärt
Ihnen wie diese Beschwerden mit Ihrer Atmung zusammenhängen und wie Sie sie mit der
Buteyko-Methode buchstäblich wegatmen können. Chronisches Überatmen verengt die Blutgefäße was
zu einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Gehirns führt - Brain Fog Nervosität und
Schlafstörungen können die Folge sein. Mit einfachen Übungen regulieren Sie das Atemvolumen und
bringen die Blutzirkulation und Sauerstoffversorgung ins Gleichgewicht. Das beruhigt den Geist
verbessert den Schlaf und steigert Ihr Energielevel. Zusätzliche Achtsamkeitsübungen helfen
Ihnen im Alltag fokussierter und konzentrierter zu werden und Ängsten keine Chance zu geben.
