MSBB ist ein praxiserprobtes Stressbewältigungsprogramm dessen Name die Schwerpunkte
symbolisiert: MSBB - Mind (Geist) Soul (Seele) und Body (Körper) in Balance (Gleichgewicht).
Ein guter Umgang mit Stress belastenden Gefühlen und Beziehungen ein gesundes
Ernährungsverhalten sowie ausreichend Bewegung werden besonders dann erfolgreich in den Alltag
integriert wenn dies achtsam geschieht. Dabei helfen kleine alltagsorientierte Übungen.Das
MSBB-Programm wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Stresspräventionsprogramm
zertifiziert. Dieses Buch hilft Kursteilnehmenden die vermittelten Grundlagen zu reflektieren
sich über das eigene Befinden und die persönlichen Stressoren klar zu werden und an den
richtigen Stellen etwas für die Gesundheit zu tun.
