EAN: 9783867810388

ACHTSAMKEITSTRAINING SORGEN ANGST & PANIK M 1 A...

Angst hat viele Gesichter: Sie zeigt sich in tagtäglichen Sorgen  in der Angst  um die Familie
in der Furcht  um den Arbeitsplatz oder in der Panik angesichts einer schweren Krankheit. Sie
ist ein natürlicher Schutzmechanismus und kann unseren Körper zu Hochleistungen antreiben. Sie
kann unsere Gedanken und unseren Körper aber auch gänzlich einnehmen und lähmen.Was können wir
tun  wenn Angst unser Leben bestimmt und uns dominiert? Wie können wir Sorgen  Angst und Panik
transformieren und Erleichterung erfahren?Bob Stahl  einer der weltweit erfahrensten
MBSR-Ausbilder  hat dieses Trainingsprogramm entwickelt  um Patienten  die unter Angststörungen
leiden  ein Werkzeug für ihre tägliche Praxis an die Hand zu geben. Er macht uns klar  dass wir
den tosenden Stürmen unseres Geistes nicht ausgeliefert sind  sondern mit der Angst in
Beziehung treten können  ohne in ihrem eisernen Griff zu verharren.Auch inmitten von Sorgen 
Angst und Panik ist es möglich  die eigene Angespanntheit zu reduzieren und zu mehr
Gleichgewicht und innerer Ruhe zu finden.Das Achtsamkeitstraining Sorgen  Angst und Panik hilft
uns  tiefe innere Ressourcen der Heilung zu erschließen  damit wir den Herausforderungen des
Lebens mit mehr Ausgeglichenheit und Klarheit begegnen können.Bearbeitet und gesprochen von
Lienhard Valentin.

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