EAN: 9783867813440

FREIRAUM FINDEN BEI STRESS UND BELASTUNG - SUSA...

Susanne Kersigs Botschaft ist so einfach wie hoffnungsvoll: Wenn wir lernen  konsequent einen
Ort der Ruhe in uns zu finden  können Stress und Hektik uns nicht mehr so viel anhaben. Wir
haben es selbst in der Hand  auch in anstrengenden Zeiten Abstand zu gewinnen und uns aus dem
Gefühls- und Gedankenkarussell zu befreien. Dazu bietet sie hilfreiche und bewährte Techniken
aus dem Focusing an: Einen Guten Ort im Körper finden Probleme als Päckchen verpacken und zur
Seite stellen Das eigene Erleben zu einem etwas in mir oder Teil von mir zu erklären Den freien
Raum des Gewahrseins erfahren Durch diese Übungen und durch das Verständnis des Prinzips
Freiraum - bei dem wir auf einen heilsamen Abstand zwischen uns und unserem Erleben achten -
wird es uns möglich  uns zu entspannen und leicht zu fühlen  selbst wenn die Welt um uns herum
zusammenzubrechen scheint. Wir finden Klarheit und können die eigenen Handlungsmöglichkeiten
wieder wahrnehmen. Geführte Übungen als MP3-Download im Arbor Online-Center Vier geführte
Audio-Übungen zum selbstständigen Üben sind über einen Link im Buch zum Download erhältlich.

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