EAN: 9783867812399

SELBSTMITGEFÜHL - DAS ÜBUNGSBUCH - KRISTIN NEFF...

Mit gesprochenen Meditationen zum Download  Das Übungsbuch für Achtsames Selbstmitgefühl  
Achtsames Selbstmitgefühl meint eine innere Haltung  die von Freundlichkeit  Verständnis und
Fürsorge uns selbst gegenüber geprägt ist - besonders in schwierigen Momenten des Lebens.  
Dieses Übungsbuch vermittelt den bewährten Weg  um Selbstmitgefühl im eigenen Leben zu
kultivieren. Mithilfe von Übungen  Reflexionen  Anregungen und angeleiteten Meditationen kannst
du Schritt für Schritt üben:   freundlich und mitfühlend mit dir selbst umzugehen  den inneren
Kritiker zum Verbündeten zu machen  achtsam mit schwierigen Gefühlen wie ¿Scham oder Wut
umzugehen  die Beziehung zu dir selbst und zu anderen achtsam zu gestalten und dich selbst
wertzuschätzen.     "Selbstmitgefühl bedeutet  sich selbst die Freundlichkeit und Fürsorge
entgegenzubringen  die wir unserem ¿besten Freund oder unserer besten Freundin schenken."  
Kristin Neff

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