Achtsamkeit für Anfänger m 1 Audio - Jon Kabat-Zinn Kartoniert (TB)

Der Weg der Achtsamkeit steht jedem von uns offen. Jon Kabat-Zinn zeigt uns, wie wir die Praxis der Achtsamkeit in unser Leben integrieren können. Mit seinen begleiteten Übungen und Meditationen bietet Achtsamkeit für Anfänger einen Einstieg für all jene, die mit der Achtsamkeitspraxis noch wenig oder gar keine Berührung hatten. Doch auch denen, die seine Arbeit und MBSR kennen, vermag dieses grund­legende Buch ein täglicher Begleiter auf dem Weg der Achtsamkeitspraxis zu sein. Die geführten Mediationen laden uns ein, die Praxis der Achtsamkeit zu entfalten und im Moment zu verweilen. Genau hi er, genau jetzt - um so das wahre Potenzial unseres Menschseins auszuloten. Geführte Übungen als MP3-Download im Arbor Online-Center gesprochen von Jon Kabat-Zinn und Lienhard Valentin Essmeditation - 18 Minuten Atemmeditation - 13 Minuten Achtsamkeit auf den Körper als Ganzes - 10 Minuten Achtsamkeit auf Klänge, Gedanken und Emotionen - 18 Minuten Achtsamkeit als reines Gewahrsein - 10 Minuten Als Geschenk an seine deutsche Leserschaft spricht Jon Kabat-Zinn die einführende Essmeditation in deutscher Sprache. Die anderen Meditationen wurden von Lienhard Valentin eingesprochen. Alle Meditationen sind über einen Link im Buch zum Download erhältlich. Diese broschierte Ausgabe ersetzt die gebundene Ausgabe mit der ISBN 978-3-86781-264-1. EAN: 9783867814133 Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. Erscheinungsjahr: 15.11.2023 Produktform: Kartoniert Autoren: Kabat-Zinn, Jon Übersetzung: Kauschke, Mike Edition: NED Seitenzahl/Blattzahl: 184 Keyword: Achtsamkeit; Bewusst Essen; Geist; Körper; MBSR; Meditation Fachschema: Achtsamkeit~Hörbuch / Entspannung, Meditation, Positives Denken, Lebenshilfe~Meditation~Stressbewältigung Fachkategorie: Achtsamkeit~Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Stressbewältigung Thema: Orientieren Text Sprache: ger Verlag: Arbor Verlag, Arbor Verlag GmbH Länge: 1500 mm Breite: 215 mm Höhe: 13 mm Gewicht: 280 gr Genre: Sachbuch/Ratgeber Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE)