EAN: 9783867814133

ACHTSAMKEIT FÜR ANFÄNGER M 1 AUDIO - JON KABAT-...

Der Weg der Achtsamkeit steht jedem von uns offen.Jon Kabat-Zinn zeigt uns  wie wir die Praxis
der Achtsamkeit in unser Leben integrieren können. Mit seinen begleiteten Übungen und
Meditationen bietet Achtsamkeit für Anfänger einen Einstieg für all jene  die mit der
Achtsamkeitspraxis noch wenig oder gar keine Berührung hatten. Doch auch denen  die seine
Arbeit und MBSR kennen  vermag dieses grundlegende Buch ein täglicher Begleiter auf dem Weg der
Achtsamkeitspraxis zu sein.Die geführten Mediationen laden uns ein  die Praxis der Achtsamkeit
zu entfalten und im Moment zu verweilen. Genau hier  genau jetzt - um so das wahre Potenzial
unseres Menschseins auszuloten. Geführte Übungen als MP3-Download im Arbor
Online-Centergesprochen von Jon Kabat-Zinn und Lienhard ValentinEssmeditation - 18
MinutenAtemmeditation - 13 MinutenAchtsamkeit auf den Körper als Ganzes - 10 MinutenAchtsamkeit
auf Klänge  Gedanken und Emotionen - 18 MinutenAchtsamkeit als reines Gewahrsein - 10 Minuten
Als Geschenk an seine deutsche Leserschaft spricht Jon Kabat-Zinn die einführende Essmeditation
in deutscher Sprache. Die anderen Meditationen wurden von Lienhard Valentin eingesprochen. Alle
Meditationen sind über einen Link im Buch zum Download erhältlich. Diese broschierte Ausgabe
ersetzt die gebundene Ausgabe mit der ISBN 978-3-86781-264-1.

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