EAN: 9783867814133

ACHTSAMKEIT FÜR ANFÄNGER M 1 AUDIO - JON KABAT-...

Der Weg der Achtsamkeit steht jedem von uns offen.  Jon Kabat-Zinn zeigt uns  wie wir die
Praxis der Achtsamkeit in unser Leben integrieren können. Mit seinen begleiteten Übungen und
Meditationen bietet Achtsamkeit für Anfänger einen Einstieg für all jene  die mit der
Achtsamkeitspraxis noch wenig oder gar keine Berührung hatten. Doch auch denen  die seine
Arbeit und MBSR kennen  vermag dieses grund­legende Buch ein täglicher Begleiter auf dem Weg
der Achtsamkeitspraxis zu sein.  Die geführten Mediationen laden uns ein  die Praxis der
Achtsamkeit zu entfalten und im Moment zu verweilen. Genau hier  genau jetzt - um so das wahre
Potenzial unseres Menschseins auszuloten.     Geführte Übungen als MP3-Download im Arbor
Online-Center gesprochen von Jon Kabat-Zinn und Lienhard Valentin  Essmeditation - 18 Minuten
Atemmeditation - 13 Minuten Achtsamkeit auf den Körper als Ganzes - 10 Minuten Achtsamkeit auf
Klänge  Gedanken und Emotionen - 18 Minuten Achtsamkeit als reines Gewahrsein - 10 Minuten   
Als Geschenk an seine deutsche Leserschaft spricht Jon Kabat-Zinn die einführende Essmeditation
in deutscher Sprache. Die anderen Meditationen wurden von Lienhard Valentin eingesprochen. Alle
Meditationen sind über einen Link im Buch zum Download erhältlich.     Diese broschierte
Ausgabe ersetzt die gebundene Ausgabe mit der ISBN 978-3-86781-264-1.

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