Dieses Tagebuch ist dein persönlicher Begleiter auf deinem Weg zu mehr Klarheit
Selbstbewusstheit und innerem Frieden - entwickelt um dir zu helfen voller Mitgefühl in die
Welt deiner inneren Anteile einzutauchen. Es erläutert die Kernpunkte der IFS (Internal Family
Systems-Therapy) nach Richard Schwartz und offeriert durch tägliche Reflexionen inspirierende
Zitate und praktische SELBST-Coaching-Übungen ein breites Angebot für eine liebevolle innere
Begleitung im Alltag. Durch die Bewusstwerdung der inneren Prozesse entsteht Distanz zu den
eigenen Emotionen und gleichzeitig eine stärkere Verbundenheit mit sich selbst. Sie schafft
zudem Klarheit für die großen und kleinen Entscheidungen im Alltag.
