EAN: 9783867811187

SELBSTGESTEUERTE NEUROPLASTIZITÄT M 3 AUDIO-CD ...

"Selbstgesteuerte Neuroplastizität" ist das praktische Trainingsprogramm für die gezielte
Kultivierung positiver Geisteszustände. Gelassenheit und Zufriedenheit sind erlernbar. Wir
können sie einladen  "bei uns zu verweilen"  und sie so zu einer inneren Eigenschaft werden
lassen.  Um unseren Vorfahren das Überleben zu sichern  hat sich unser Gehirn so entwickelt 
dass es negative Erfahrungen anzieht und positive Erfahrungen weitaus weniger berücksichtigt.
Die gute Nachricht ist jedoch  dass wir diese angeborene neuronale Struktur verändern können:
Wir können den "Überlebensmodus" verlassen und uns in einen Modus begeben  in dem wir tieferes
Wohlbefinden  mentale Klarheit und die Wertschätzung eines jeden Moments erfahren.  In
"Selbst­gesteuerte Neuroplastizität" stellt uns der bekannte Neuro­psychologe Rick Hanson die
praktischen Übungen und Medi­tationen vor  die es uns ermöglichen  das Glückspotential unseres
Gehirns voll und ganz zu entfalten.  Geführte Übungen und Meditationen auf den CDs  Gesprochen
von Lienhard Valentin  CD 1  Das Positive aufnehmen (25 Minuten) Zulassen (19 Minuten)
Mitgefühl (6 Minuten) Güte (6 Minuten) Freude über das Glück anderer (6 Minuten) Gelassenheit
(8 Minuten) Einsicht und Weisheit (7 Minuten) CD 2  Stärke erfahren (5 Minuten) Schutz und
Sicherheit erfahren (6 Minuten) Erfolg erfahren (4 Minuten) Glück erfahren (5 Minuten) Fürsorge
erfahren (7 Minuten) Wertschätzung erfahren (6 Minuten) Das Positive aufnehmen (8 Minuten) Sich
jetzt gut fühlen (8 Minuten) Die Fülle des Augenblicks erkennen (9 Minuten) Sich verbunden
fühlen (12 Minuten) CD 3  Der vierte Schritt beim Aufnehmen des Positiven (15 Minuten) In
Frieden  Erfüllung und Liebe verweilen (21 Minuten)

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