EAN: 9783867811187

SELBSTGESTEUERTE NEUROPLASTIZITÄT M 3 AUDIO-CD ...

Selbstgesteuerte Neuroplastizität ist das praktische Trainingsprogramm für die gezielte
Kultivierung positiver Geisteszustände. Gelassenheit und Zufriedenheit sind erlernbar. Wir
können sie einladen  bei uns zu verweilen  und sie so zu einer inneren Eigenschaft werden
lassen.Um unseren Vorfahren das Überleben zu sichern  hat sich unser Gehirn so entwickelt  dass
es negative Erfahrungen anzieht und positive Erfahrungen weitaus weniger berücksichtigt. Die
gute Nachricht ist jedoch  dass wir diese angeborene neuronale Struktur verändern können: Wir
können den Überlebensmodus verlassen und uns in einen Modus begeben  in dem wir tieferes
Wohlbefinden  mentale Klarheit und die Wertschätzung eines jeden Moments erfahren.In
Selbstgesteuerte Neuroplastizität stellt uns der bekannte Neuropsychologe Rick Hanson die
praktischen Übungen und Meditationen vor  die es uns ermöglichen  das Glückspotential unseres
Gehirns voll und ganz zu entfalten.Geführte Übungen und Meditationen auf den CDsGesprochen von
Lienhard ValentinCD 1Das Positive aufnehmen (25 Minuten)Zulassen (19 Minuten)Mitgefühl (6
Minuten)Güte (6 Minuten)Freude über das Glück anderer (6 Minuten)Gelassenheit (8
Minuten)Einsicht und Weisheit (7 Minuten)CD 2Stärke erfahren (5 Minuten)Schutz und Sicherheit
erfahren (6 Minuten)Erfolg erfahren (4 Minuten)Glück erfahren (5 Minuten)Fürsorge erfahren (7
Minuten)Wertschätzung erfahren (6 Minuten)Das Positive aufnehmen (8 Minuten)Sich jetzt gut
fühlen (8 Minuten)Die Fülle des Augenblicks erkennen (9 Minuten)Sich verbunden fühlen (12
Minuten)CD 3Der vierte Schritt beim Aufnehmen des Positiven (15 Minuten)In Frieden  Erfüllung
und Liebe verweilen (21 Minuten)

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