EAN: 9783868676068

DU BIST DEIN EIGENER THERAPEUT - SPRUNGGELENKSS...

Mit Du bist dein eigener Therapeut zeigen die Autoren Andreas Alt und Bernard C. Kolster den
von Sprunggelenksschmerzen geplagten Lesern verblüffend einfache Wege  Beschwerden loszuwerden
und eine aktive Rolle in der Therapie zu übernehmen. Dieses Buch enthält alles  was Betroffene
brauchen  um ihre Sprunggelenksbeschwerden in Eigenregie therapieren und nachhaltig beseitigen
bzw. entscheidend lindern zu können - von der einfachen Selbsteinschätzung bis zum
individuellen Übungsprogramm und der praktischen Umsetzung. Und auch darauf können sich die
Leser verlassen: Die vorgestellten Übungen helfen zuverlässig  denn sie sind in der
physiotherapeutischen Praxis umfänglich getestet worden!Du bist dein eigener Therapeut bietet
eine strukturierte und zielführende Anleitung  um den Teufelskreis von chronischen Beschwerden
zu durchbrechen. Der Ratgeber räumt mit gängigen Mythen rund um Sprunggelenksbeschwerden auf 
erklärt die Schmerzursachen auf verständliche Weise und lässt chronische Sprunggelenksschmerzen
wieder handhabbar werden. Im ersten Schritt identifiziert der Leser sein persönliches
Hauptproblem und gelangt anschließend direkt zum optimalen Übungsprogramm  um die Beschwerden
zielgenau anzugehen. Daneben richtet sich der Blick auch auf den modernen Lebensstil und der
Leser erfährt  wie er schmerzfördernden Gewohnheiten entgegenwirken kann. Ergänzend stehen ihm
in diesem Buch Hilfsmaterialien  wie Videosequenzen der Übungen und PDF-Formate der
Selbsteinschätzung sowie der Übungsprogramme zur Verfügung  die via QR-Codes abgerufen werden
können.

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