Ihr Schlüssel zu den Asanas - Ausführung und Wirksamkeit wissenschaftlich erklärt Anhand einer
Fülle detaillierter farbiger Illustrationen des menschlichen Skeletts und der Muskulatur
erläutert der Orthopäde und Yogaexperte Ray Long die Anatomie und Physiologie der 55
wichtigsten Yogaübungen.Detailliert zeigt und beschreibt er welche Muskelgruppen
zusammenspielen müssen wenn komplexe Yogahaltungen ausgeführt werden. Der Leser lernt wie er
diese Muskeln aktivieren kann um seine Haltungen zu vertiefen und zu stabilisieren und so mehr
Nutzen aus den Übungen zu ziehen. Zur besseren Orientierung werden die Übungen anhand der
Bewegungsmuster in Kategorien eingeteilt. So lassen sie sich einfach in ihrer Wirkungsweise
vergleichen und voneinander unterscheiden. Dieses Buch ist ein hilfreicher Übungsbegleiter der
die Philosophie und Kunst des Yoga um ihren wissenschaftlichen Hintergrund bereichert.
Verbessern Sie Ihr Körperbewusstsein aktivieren Sie Ihre Muskeln - und Ihr Yogatraining wird
zu einem völlig neuen Erlebnis.
