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Bücher & Zeitschriften EAN 9783868833249

McGuff, Doug: 12 Minuten pro Woche

Name: McGuff, Doug: 12 Minuten pro Woche
Brand: Riva
SKU: 9783868833249
Price: 19.99 EUR
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Hersteller: Riva · MPN: RV1073000000

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Hersteller: Riva
EAN: 9783868833249
Hersteller-Artikelnr.: RV1073000000
Kategorie: Bücher & Zeitschriften
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Produktbeschreibung

Nie war Muskelaufbau leichter und schneller möglich als mit diesem revolutionären Programm, das nur eine Trainingseinheit pro Woche vorsieht. Der Sportwissenschaftler Dr. Doug McGuff und der Krafttraining-Experte John Little haben ein bahnbrechendes neues Konzept entwickelt, bei dem 12 Minuten Krafttraining einmal pro Woche genügen, um maximalen Muskel- und Kraftzuwachs zu erzielen. Der Trainierende geht dabei an seine Grenzen und gibt den Muskeln anschließend ausreichend Ruhezeit, sodass diese sich wieder aufbauen können. Die Wirksamkeit dieses hochintensiven, niedrig frequenten Krafttraining

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