Deine Faszie dein TrainingKommst du bei Vorbeugen mit den Fingerspitzen problemlos bis zum
Boden oder erreichst du gerade mal deine Knie? Fühlst du dich bei Bewegungen wie Drehungen oder
Dehnungen steif und ungelenk oder neigst du eher dazu Haltungen zu überstrecken?Egal welcher
Typ du bist - du hast dich vermutlich schon oft gefragt woher diese Unterschiede kommen.
Neueste bahnbrechende Erkenntnisse aus der Faszienforschung liefern dir die Antwort und
gleichzeitig die Lösung: Wie flexibel du bist und zu welchen Schwachstellen und Beschwerden das
führen kann ist eng verknüpft mit der Genetik deines Bindegewebes. Erst wenn du deinen
Faszientyp entschlüsselst und entsprechend trainierst kannst du dein volles Potenzial
ausschöpfen.Geballte Faszienkompetenz für deine GesundheitRobert Schleip Heike Oellerich und
Miriam Wessels Deutschlands Faszienexperten Nummer eins zeigen dir wie du dieses Wissen für
eine gesunde Beweglichkeit und ein gesteigertes Wohlbefinden nutzen kannst. Anhand von
Selbsttests kannst du deinen Gewebetyp ermitteln und so herausfinden auf welche Übungen du
zurückgreifen solltest um deinen Körper bestmöglich fit und geschmeidig zu halten. Dabei
lernst du auch auf physiologische Besonderheiten wie Hypo- oder Hypermobilität und Beschwerden
wie Fibromyalgie oder Skoliose zu reagieren. Spezifische Programme und Alltagstipps helfen
zusätzlich Muskeln und Gelenke zu stärken sowie Kraft und Elastizität zu verbessern. Diese
Form des Faszientrainings geht so gezielt wie keine andere auf deine individuellen Bedürfnisse
ein und garantiert eine hohe Lebensqualität in jedem Alter!
