EAN: 9783742325136

DER FASZIEN-CODE - ROBERT SCHLEIP HEIKE OELLERI...

Deine Faszie  dein Training  Kommst du bei Vorbeugen mit den Fingerspitzen problemlos bis zum
Boden oder erreichst du gerade mal deine Knie? Fühlst du dich bei Bewegungen wie Drehungen oder
Dehnungen steif und ungelenk oder neigst du eher dazu  Haltungen zu überstrecken? Egal  welcher
Typ du bist - du hast dich vermutlich schon oft gefragt  woher diese Unterschiede kommen.
Neueste bahnbrechende Erkenntnisse aus der Faszienforschung liefern dir die Antwort und
gleichzeitig die Lösung: Wie flexibel du bist und zu welchen Schwachstellen und Beschwerden das
führen kann  ist eng verknüpft mit der Genetik deines Bindegewebes. Erst wenn du deinen
Faszientyp entschlüsselst und entsprechend trainierst  kannst du dein volles Potenzial
ausschöpfen.  Geballte Faszienkompetenz für deine Gesundheit Robert Schleip  Heike Oellerich
und Miriam Wessels  Deutschlands Faszienexperten Nummer eins  zeigen dir  wie du dieses Wissen
für eine gesunde Beweglichkeit und ein gesteigertes Wohlbefinden nutzen kannst. Anhand von
Selbsttests kannst du deinen Gewebetyp ermitteln und so herausfinden  auf welche Ãœbungen du
zurückgreifen solltest  um deinen Körper bestmöglich fit und geschmeidig zu halten. Dabei
lernst du auch  auf physiologische Besonderheiten wie Hypo- oder Hypermobilität und Beschwerden
wie Fibromyalgie oder Skoliose zu reagieren. Spezifische Programme und Alltagstipps helfen
zusätzlich  Muskeln und Gelenke zu stärken sowie Kraft und Elastizität zu verbessern.   Diese
Form des Faszientrainings geht so gezielt wie keine andere auf deine individuellen Bedürfnisse
ein und garantiert eine hohe Lebensqualität in jedem Alter!

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