EAN: 9783868833690

OPTIMALES ROPE-TRAINING - DAS PERFEKTE WORKOUT ...

Auf dieser DVD stellt Ihnen John Brookfield zusammen mit der Spitzensportlerin Ingrid Marcum
das Battling-Ropes-Trainingssystem vor  eine hocheffiziente Variante des funktionellen
Trainings an ein oder zwei Seilen. Diese einzigartige Trainingsmethode steigert sowohl das
aerobe als auch das anaerobe Leistungsniveau  erhöht die Kraft und verbessert Kraftausdauer und
Schnelligkeit. Ingrid Marcum  Spitzname: »Hurricane Ingrid«  ist eine der besten
Gewichtheberinnen und Bobfahrerinnen der Welt. Auf dieser DVD erklärt sie Ihnen die Grundlagen
dieser Trainingsform wie das Wellen- und das Pfostensystem oder den Tsunami und fügt die
gezeigten Übungen dann zu sinnvollen Workouts zusammen. Zuletzt werden einige Partnerübungen
vorgestellt. Wenn Sie die verschiedenen Ãœbungsformen erst einmal erlernt haben  begreifen Sie
schnell  wie Sie diese zu komplexen  individualisierten Trainingseinheiten kombinieren können.
Rope-Training ist der Schlüssel zum Erfolg für alle Sportler!

Aktuelle Preise zur EAN 9783868833690

Produktinformationen zur 9783868833690