EAN: 9783868837957

STARKER RÃœCKEN OHNE SCHMERZEN - ERIC GOODMAN PE...

Unzählige Menschen quälen sich regelmäßig mit Rückenschmerzen und wissen nicht  dass sie selbst
etwas dagegen tun können. Mit den Übungen und den drei Trainingsprogrammen in diesem Buch haben
der Chiropraktiker Eric Goodman und der Profitrainer Peter Park einen Korrekturansatz
konzipiert  der darauf ausgerichtet ist  ungünstige Bewegungsmuster zu verbessern und eine
kraftvolle Rückenmuskulatur zu entwickeln. Dabei wird der Core-Bereich ganz neu herausgebildet
indem der Fokus von der Vorderseite des Körpers auf die Körperrückseite verlagert wird. Mit nur
20 Minuten Training an drei Tagen der Woche können Anfänger ebenso wie erfahrene Sportler mit
diesem einfachen Programm nicht nur ihre Haltung korrigieren und Rückenschmerzen deutlich
lindern  sondern auch ihre Fitness und ihre Leistung steigern.

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