EAN: 9783869106908

RÜCKEN OHNE SCHMERZ - FELIX SÖLLER ELLEN WARSTA...

Alle modernen Möglichkeiten der Selbsthilfe vom Experten auf den Punkt gebrachtFast immer sind
Schmerzen die Folge unseres Lebensstils: zu viel Stress  zu wenig Bewegung  eine ungesunde
Ernährung. Außerdem gibt es vieles im Alltag  das den Rücken belastet. Oft genügt es  kleine
Stellschrauben im Leben zu verändern  um Rückenschmerzen nachhaltig loszuwerden.Dr. Felix
Söller hat für diesen Ratgeber sein Wissen aus über 20 Jahren Tätigkeit als Orthopäde und
Tennisprofi auf den Punkt gebracht: Wissenschaftlich fundiert zeigt er  was Sie gegen
Rückenschmerzen machen können  um wieder ein aktives und schmerzfreies Leben zu führen.Aus dem
Inhalt:- Von Tabletten bis Taping - so helfen Sie sich selbst- Selbstbehandlung - bei diesen
Beschwerden hilft sie- Fünf Säulen für einen starken Rücken- Ernährung - so wird sie zum Genuss
für den Rücken- Bewegung - das A und O für einen gesunden Rücken- Ergonomie - den Rücken
optimal unterstützen- Entspannung - so lassen Sie und Ihre Muskeln los- Körperbewusstsein -
bewegen  wie es der Rücken mag

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