EAN: 9783868845211

SCHRIFTENREIHE DES BUNDESINSTITUTS FÜR SPORTWIS...

Das vorliegende Buch richtet sich sowohl an Trainerinnen und Trainer im Leistungs- und
Spitzensport als auch an interessierte Sportlerinnen und Sportler. Es soll richtungweisende und
wissenschaftlich begründete Informationen und Empfehlungen zum leistungssportlichen
Krafttraining vermitteln  um die Leserinnen und Leser in die Lage zu versetzen  das
leistungssteigernde Potential des Trainings der motorischen Fähigkeit Kraft möglichst gut
ausschöpfen zu können. Dabei wird ausdrücklich nicht der Anspruch erhoben  im vorliegenden Buch
die gesamte Komplexität des Krafttrainings im jeweils sportartspezifischen Trainingskontext
hinreichend erfassen zu können. Im ersten Teil des Werkes werden theoretische Grundkenntnisse
zur motorischen Fähigkeit Kraft  zu medizinisch-biologischen Trainingsanpassungen sowie
Erkenntnisse zu verschiedenen Krafttrainingsmethoden und speziellen Aspekten der
Trainingsgestaltung vermittelt. Diese bilden die Basis für das Verständnis der im weiteren
Verlauf des Buches gemachten Trainingsempfehlungen. Die Hinweise auf häufig zu beobachtende
Fehler in der Trainingsplanung und bei der Ausführung von Krafttrainingsübungen bilden einen
weiteren praxisrelevanten Schwerpunkt.

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