EAN: 9783888977916

DEN GEIST BERUHIGEN - MATTHEW JOHNSTONE GEBUNDEN

Matthew Johnstone  Autor der erfolgreichen Bücher über den »schwarzen Hund« der Depression  hat
die Meditation schon vor Jahren für sich entdeckt: Sie half ihm bei der Bewältigung seines
Leidens  und er hat sie als tägliche Praxis in seinen Alltag integriert. Der langsam
abbremsende Hochseedampfer  der Taucher in der Stille der Tiefsee  der Raumfahrer in der Weite
des Weltraums  der hilfreiche Mantra-Schnurrbart: Matthew Johnstone setzt die in der Meditation
gern angewandte Methode der Visualisierung in frische  oft witzige Bilder um  die sich direkt
erschließen und tief ins Bewusstsein einsickern und gibt auf diese Weise eine sehr besondere
Einführung in diese jahrhundertealte Technik der Entspannung und Zentrierung. Ergänzt durch
kurze  prägnante Texte und angenehm frei von esoterischem und ideologischem Ballast erklärt das
Buch  welche Vorbereitungen nötig sind  wie man zur Ruhe kommt und wie Meditation gelingen
kann.

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