Die eigene Atemform kennen heißt besser zu leben Diese Kenntnis ist ein wichtiges Hilfsmittel:
zur Selbsterkenntnis und persönlichen Entwicklung wie zur Einschätzung der jeweiligen
Veranlagung von Patienten oder Klienten Partnern oder Schülern. In diesem Buch soll es um die
praktische Bestätigung der jeweiligen Atemform gehen und wie wir sie im alltäglichen Umgang mit
dem Körper berücksichtigen. Elsa Gindler die Pionierin der modernen Körperpädagogik pflegte
zu sagen: 'Wir machen keine Gymnastik um auf der Matte etwas zu erreichen sondern um sie in
das wirkliche Leben zu übertragen.' So sollen die Hinweise in diesem Buch als Impulse für einen
realistischen Abgleich dienen für eine sinnvolle und sinnenbetonte Verbundenheit mit dem
Körper: mit der eigenen leiblichen Gestalt. Das Buch bietet kurze theoretische Erläuterungen
und zahlreiche Übungen um die jeweilige Atemform zu erkennen. Darüber hinaus werden Beispiele
und Anregungen gegeben um die jeweilige Atemform optimal in das alltägliche Bewegungs- und
Lebensverhalten zu integrieren. Vollständiges Atmen optimiert den Stoffwechsel und unterstützt
das körpereigene System maßgeblich. Kennen wir die Atemform sind wir in der Lage uns
körperlich optimal auszurichten und der unserem Wesen angeborenen Natürlichkeit gerecht zu
werden.
