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Progressive Muskelentspannung: Nach Jacobson - mit spezieller Entspannungsmusik
Hersteller:
Avita
· MPN: 9783893215102
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Zuletzt aktualisiert: 20.10.2026 06:16 Uhr
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Produktfakten auf einen Blick zur EAN 9783893215102
- Hersteller
- avita
- EAN
- 9783893215102
- Hersteller-Artikelnr.
- 9783893215102
- Kategorie
- Audio-CDs
- Günstigster Preis
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- 1 Shops
- Nachfrage
- aktuell stark gefragt
- Preise aktualisiert
- 20.10.2026 06:16 Uhr
- Farbe
- Mehrfarben
- Gewicht
- 0.12 kg
- Breite
- 10 mm
- H├Âhe
- 173 mm
- Länge
- 126 mm
Technische Daten
- Format
- CD
- St├╝ckzahl
- 1
- Erscheinungsdatum
- 2010-06-16T00:00:01Z
- Sprache
- Deutsch
Produktbeschreibung
Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode die sehr leicht zu erlernen ist. Sie wurde von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobson entwickelt und ab 1960 auch in Deutschland bekannt. Die Übungen basieren auf einem rhythmischen Ausgleich zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung. Mit der PME können Sie nicht nur zu Hause sondern auch im Büro oder unterwegs jederzeit ganz gezielt Stress abbauen und dadurch wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln.
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