EAN: 9783893344697

MENTALES TRAINING FÜR DIE GEISTIG-SEELISCHE FIT...

Durch zahlreiche Beispiele wird anschaulich  warum Sie im Alltag ständig grübeln  wie negatives
Denken Ihre Stimmung beeinflussen  mit welchen Entspannungsübungen (z.B. Phantasiereisen)  Sie
selbst zur Harmonisierung Ihrer Gedanken beitragen können  wie Sie Verstimmungen  Angstgefühle
und Zwangsgedanken verringern können  wie Sie sich mit Hilfe mentaler Strategien optimal auf
Belastungs- und Stress-Situationen im Alltag vorbereiten können.Bei der Neubearbeitung dieses
Ratgebers für mehr Entspannung und Freude im Leben hat der Autor vieles im Detail optimiert -
und wo nötig - auch aktualisiert. Er hat sein mentales Trainingsprogramm noch deutlicher und
ausführlicher als zuvor von der Methode des positiven Denkens abgegrenzt  die Leichtgläubigen
vieles verspricht  nachweislich aber kaum erfolgreich ist.

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