EAN: 9783897839007

DER ÄLTERE LÄUFER - RAINER WELZ PAPPBAND

Für Läufer stellt das Alter ab 50plus oftmals einen kritischen Abschnitt dar  denn viele merken
zum ersten Mal bewusst dass sie langsamer werden und ein Schönreden nicht mehr geht. Bei
anderen kommen Knie- oder Gelenkbeschwerden hinzu  die Freude am Laufen nimmt ab und viele
denken daran  aufzuhören. Das neue Buch von Rainer Welz wendet sich an alle  die mit dem
Gedanken ans Aufhören spielen  denn das muss nicht sein  zu hoch sind doch die gesundheitlichen
Vorteile und längere Lebenserwartung durch Sport. Auch für die Gruppe der aktiven 50plus
Neueinsteiger sind Trainingspläne enthalten  die das Einsteigen einfach und erfolgreich werden
lassen. Anhand der Fehler des älteren Läufers wird für alle ein altersgerechtes Training
vorgestellt und die Hintergründe wie Training wirkt erklärt. Auch Nordic Walking nimmt darin
als Alternative zum Laufen seinen Platz ein  denn richtig betrieben ist Nordic Walking ein
Sport der dem Laufen in Nichts nachsteht. Alles ist möglich von Gesundheitssport bis zum
Marathon und mehr.

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