EAN: 9783898835978

AB HEUTE SCHLAF ICH RICHTIG GUT M AUDIO-CD U AF...

Um sich als Einschlafhilfe zu eignen  muss ein Buch schon richtig langweilig sein. Oder ein
echt guter Ratgeber - so wie Kim Fleckensteins Buch zu Schlafstörungen  Einschlafproblemen und
hilfreichen Tipps zu einem entspannten Schlaf mit einem 3-Wochen-Programm. Die Schlaf-Expertin
erläutert Ursachen von Schlafstörungen und zeigt Schlafstörungs-Behandlungsmethoden auf  um
diese zu beheben. Auf der Begleit-CD befinden sich 70 Minuten voller Übungen und Meditationen 
die beim Einschlafen helfen  damit Sie stressfrei  entspannt und ausgeschlafen aufwachen. Das
Buch bietet entsprechende Tabellen  um das eigene Schlafverhalten festhalten und analysieren zu
können. So kann jeder Tag für Tag besser schlafen - und innerhalb von 3 Wochen seine
Schlafstörung bewältigen. Also dann: Gute Nacht und erholsame Träume!

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