EAN: 9783899936278

ERNÄHRUNGSRATGEBER REIZDARM - SVEN-DAVID MÜLLER...

- Reizdarmbeschwerden mit der richtigen Ernährung in den Griff bekommen- Hilfreiche
Informationen und 60 Rezepte  die für Linderung sorgen- Alle Rezepte mit den wichtigen
Nährwerten sowie Laktose- und FruktoseangabenDiagnose ReizdarmsyndromWird die Diagnose
Reizdarmsyndrom gestellt  ist Betroffenen häufig unklar  was sie beim Essen beachten sollten.
Dabei kann eine darmfreundliche Ernährung nebenwirkungsfrei und nachhaltig zur Linderung des
Reizdarmsyndroms beitragen. Grundlage einer solchen Ernährungsweise sind nicht strenge
Diätpläne  sondern nach individueller Verträglichkeit zusammengestellte abwechslungsreiche
Mahlzeiten mit Vollkornprodukten  vielen Ballaststoffen - und wenig Fett. Hierfür finden Sie in
diesem Ratgeber den idealen Begleiter. Leicht verständlich fassen die Ernährungsexperten
Sven-David Müller und Christiane Weißenberger die wichtigsten Informationen über die richtige
Ernährung bei Reizdarm zusammen. Spezialtabellen  Musterpläne und 60 köstliche Rezepte mit
allen wichtigen Nährwerten sowie Laktose- und Fruktoseangaben helfen  die Ernährung
umzustellen.Aus dem Inhalt:Was genau bedeutet Reizdarm?Wie wird ein Reizdarm behandelt?Die
Eckpfeiler einer darmgesunden ErnährungWenn Sie an einer Unverträglichkeit leidenHäufige
Symptome - das können Sie selbst tunAuswahl der Rezepte:Frühstück- Knuspermüsli-
Bananen-Honig-JoghurtMittagessen- Bunter Tomatentopf- Hackauflauf mit Karotten- Schweinefilet
mit Rosmarin- Scholle mit Kräuterhaube- Couscous mit buntem GemüseAbendessen- Nudelsalat mit
Mozarellakugeln- Steckrübencremesuppe- FeierabendpastaZwischenmahlzeiten und Desserts- Gefüllte
Sonnenblumenbrötchen- Gemüseburger- Kokospudding mit Ananaskompott- Rhabarberquark mit
Amarettinistreuseln

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