EAN: 9783899938944

OMEGA-3 AKTIV - MICHAEL HAMM DIRK NEUBERGER KAR...

Omega-3 Fettsäuren gehören zu den lebensnotwendigen mehrfach ungesättigten Fettsäuren und
entfalten in jedem Lebensalter viele positive Wirkungen: Entwicklung von Gehirn und Netzhaut
bei Ungeborenen und Babys  Durchblutungsförderung und Gefäßstabilität  Normalisierung der
Blutfette und des Blutdruckes  Minderung von entzündlichen Beschwerden sowie körperliche und
geistige Vitalität im zunehmenden Alter. Warum das so ist und welche Besonderheiten die
Omega-3-Fettsäuren auszeichnen  erläutern die Autoren in diesem Buch. In der Beantwortung der
Fragen: Was sind eigentlich Omega-Fettsäuren? und Wie ernähre ich mich in einem gesunden
Gleichgewicht? schaffen Sie auf informative und leicht verständliche Weise eine Wissensbasis.
Darauf aufbauend werden die positiven Eigenschaften der Omega-3-Fettsäuren u. a. hinsichtlich
des Herz-Kreislauf-Systems  der Gehirn- und Sehfunkti-onen  rheumatischer und diabetischer
Beschwerden und immunologischer Aspekte beleuchtet. Viele Tipps  Hinweise und
Hintergrundinformationen geben Auskunft  was der Ein-zelne im täglichen Leben zur ausreichenden
und schmackhaften Omega-3-Versorgung tun kann. Sie räumen auf mit dem Vorurteil  dass Omega-3
immer aus Fischöl besteht und legen dar  welche Nahrungsmittel darunter viele rein pflanzliche
reich an diesen Fettsäuren sind.   Die 2.  aktualisierte Auflage wurde um neueste
Forschungsergebnisse ergänzt und enthält ein zusätzliches Kapitel: "Omega-3-Fettsäuren wichtig
auch für Sportler".

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