Gemeinsam gegen Gelenkschmerzen Mit Arthrose-Schmerzen muss man nicht leben! Grundpfeiler für
ein schmerzfreies Leben sind eine arthrosegerechte Ernährung und die richtige Bewegung. Auf
dieser Basis haben drei Experten ein Ernährungsund Trainingsprogramm entwickelt mit dem
Arthrose gezielt und erfolgreich behandelt werden kann: Ernährungsberater Sven Bach erläutert
welche Nahrungsmittel Entzündungen entgegenwirken. Und wer Übergewicht abbaut kann damit schon
viel gegen die Schmerzen bewirken. Die Physiotherapeuten Patrick und Michael König erleben in
ihrem täglichen Umgang mit Patienten dass Bewegung und starke Muskeln wahre Wunder bewirken
können. In diesem Ratgeber nimmt das Expertenteam den Leser ganz praktisch an die Hand: Schritt
für Schritt zu mehr Beweglichkeit und Schmerzfreiheit. Grundpfeiler des Arthrosekurses: - Die
Krankheit besser verstehen: das gesunde Gelenk - das kranke Gelenk. - Das Ernährungsprogramm:
Mit Lebensmittelbaukasten richtig abnehmen und Entzündungen reduzieren. - Das
Trainingsprogramm: Spezielle Übungspläne für mehr Kraft und Beweglichkeit.
