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Erythrophobie: Wenn das Erröten zum Problem wird "Wenn ich nur nicht immer gleich rot werden
würde..." Erröten ist eigentlich so normal wie Niesen oder Schluckauf. Ist es mit hohem
Leidensdruck verbunden bezeichnet man das als Erythrophobie. Unsicherheit ist die Folge das
Erröten wird zum Hindernis in Alltag und Berufsleben. Man bekommt Angst im Mittelpunkt zu
stehen in Meetings das Wort zu ergreifen ja sogar davor den eigenen Freunden zu begegnen.
Die Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf verrät was hinter der körperlichen Reaktion des
Rotwerdens steckt und bietet hochwirksame Strategien zur Selbsttherapie an. - Was tun gegen
die Angst vor dem Erröten? Ein Buch zur Selbsthilfe - "Gott ist das peinlich ..." Du bist
nicht alleine! Mit Erfahrungsberichten von Betroffenen - Wann und warum wird man rot? Mit
umfangreichem Fragenkatalog zur Selbstanalyse - Auf die innere Einstellung kommt es an:
Erythrophobie-Therapie von einer erfahrenen Angst-Expertin - Von der Co-Autorin des
Lebensfreude-Kalenders im PAL Verlag Dr. Doris Wolf Rot werden: Eine zutiefst menschliche
Reaktion Und wie kann man nun das Rotwerden vermeiden? Doris Wolf ist der Meinung: Die eigenen
Gefühle kontrollieren und das Erröten verhindern zu wollen ist nicht immer möglich. Stattdessen
gilt es den Umgang mit Gefühlen wie Schüchternheit und Versagensangst zu verbessern die
körperliche Anspannung abzubauen und auf Selbstakzeptanz zu setzen. Wenn Sie Ihre negativen
Einstellungen ändern und Selbstvertrauen aufbauen werden Vermeidungsstrategien irgendwann
überflüssig und Sie können erfolgreich Ihre Ängste überwinden. Damit ein roter Kopf bald kein
Weltuntergang mehr ist: Unter Doris Wolfs kompetenter Anleitung überwinden Sie die Furcht vor
dem Erröten und treten anderen Menschen entspannt und selbstsicher gegenüber. Um die Angst
abzuschwächen und den Alltagsverpflichtungen nachkommen zu können nehmen Betroffene häufig
Beruhigungsmittel oder trinken sich Mut an. Andere legen ein dickes Make-up auf hüllen sich in
Schals oder versuchen durch Willenskraft Herr ihres Errötens zu werden. Am Ende stehen häufig
eine Suchtmittelabhängigkeit schwere Depressionen oder gar Selbstmordgedanken. Bisher gab es
auf dem deutschen Markt keinen Ratgeber der sich dieses Themas annahm. Die Psychotherapeutin
und Angstexpertin Dr. Doris Wolf vermittelt nun Betroffenen in ihrem Ratgeber psychologische
hochwirksame Strategien zur Selbsthilfe. Sie zeigt welche körperlichen und seelischen Faktoren
das Erröten bewirken und wie man Schritt für Schritt die Angst und die mit dem Erröten
ver¬knüpfte körperliche Anspannung abbauen kann. Darüber hinaus lernt der Leser wie er seine
negativen Einstellungen überwinden sein Selbst-vertrauen stärken und seine Meidung aufgeben
kann. Jeder Mensch ist in der Lage die Furcht vor dem Erröten zu überwinden. Spontaneität und
entspannte Kommunikation können wieder Bestandteile seines Lebens werden.
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