Intervallfasten bedeutet: zwischen den Mahlzeiten längere Essenspausen einzuplanen. Um Gewicht
zu reduzieren eignet sich diese Ernährungsmethode besonders gut denn sie bedeutet keinen
radikalen Verzicht sondern gesund und genussvoll essen mit Pause. Intervallfasten ist eine
alternative Form des Fastens. Der temporäre Essensverzicht lässt sich vor allem im Alltag
leicht umsetzen. Das Ernährungskonzept bei dem das bewährte intermittierende Fasten (16:8 oder
5:2) im Mittelpunkt steht ist der Schlüssel zu Gewichtsverlust und mehr Wohlbefinden. Über 50
einfache leckere und gesunde Rezepte helfen Intervallfasten in den Ernährungsalltag zu
integrieren.
