Sie wollen gesund abnehmen und dabei auf möglichst wenig verzichten? Mit dem Teller-Trick wird
Ihnen das gelingen. Das Beste: Diese einfache Methode ist alltagstauglich und
familienfreundlich. Was ist anders? Beim Tellerprinzip geht es um die Verteilung der
Lebensmittel auf dem Teller. Die Hälfte wird mit Gemüse gefüllt ein Drittel besteht aus
Kohlenhydraten wie Kartoffeln Nudeln Reis oder Brot und zwei Drittel machen die Eiweißquelle
aus. Hierzu gehören Hülsenfrüchte Eier Milchprodukte Fleisch und Fisch. Auf diese Weise
bekommt Ihr Körper alle wichtigen Vitamine und Nährstoffe sowie ausreichend Energie. Die
Methode ist ernährungswissenschaftlich anerkannt. Sie werden merken Heißhungerattacken wird es
nicht mehr geben Sie werden besser schlafen können sich besser konzentrieren und Ihre gute
Laune wird ansteckend wirken. In diesem Ratgeber lernen Sie Schritt für Schritt das
Tellerprinzip kennen. Sie erfahren wie Sie Mengen richtig einschätzen ohne ständig alles
abzuwiegen. 70 einfache wie raffinierte Rezepte erleichtern Ihnen den Alltag. Probieren Sie es
aus.
