EAN: 9783928632157

THEORIE UND PRAXIS DES HATHA-YOGA - BORIS TATZK...

Theorie und Praxis des Hatha-Yoga entstand aus dem Bedürfnis nach einem Yogabuch  das fundiert
und leicht verständlich den Übungsweg darstellt  der im Westen von so vielen Menschen geübt
wird. Das Buch   bietet einen Übungsteil  der über die Beschreibung der reinen Körperhaltungen
des Hatha-Yoga hinausgeht   Energielenkungen zur Vertiefung der Wirkungen   eine detaillierte 
stufenweise Beschreibung der wichtigsten Yogahaltungen (asana) mit der entsprechenden
Atemlenkung (pranayama)  Konzentrationstechniken.  In klarer und verständlicher Sprache werden
die Konzepte unterschiedlicher Qualitäten der Energie (gunas)  der Körperhüllen (kosas) und der
Energiezentren des Körpers (cakras) erläutert. Die Verfasser zeigen  wie die Lebensenergie
durch bewußten Einsatz im Alltag und auf der Yogamatte geleitet und verstärkt werden kann. Die
Techniken des "Yoga der Energie" werden ausführlich in konkreten Übungen und pädagogischen
Schritten dargestellt  die Erkenntnisse der Rückenschule und der Spiraldynamik berücksichtigt.
Es ist ein Yoga-Buch  das durch seine Klarheit  Schönheit (270 Fotos) und Kompetenz begeistert.

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