Brendan Brazier kanadischer Profi-Triathlet und Autor der Bestseller-Serie Vegan in Topform
ist einer der Pioniere der veganen Ernährung. An seinem eigenen Körper testete er über 25 Jahre
die optimale Ernährung für sportliche Höchstleistungen aus und entwickelte die Thrive-Diät. In
seinem neuesten Werk zeigt er wie man in kürzester Zeit mit der Thrive-Diät und ausgewählten
Übungen gesund und fit wird und überragende Ergebnisse erzielen kann. Sowohl für Anfänger als
auch erfahrene Sportler ist dieses Buch ein unverzichtbares Werkzeug für den Aufbau einer
kräftigen effizienten Muskulatur und den gleichzeitigen Abbau von Körperfett. Brendans Methode
verbessert darüber hinaus die Schlafqualität beugt Erkrankungen vor verhilft zu mehr Energie
und geistiger Klarheit verhindert Heißhungerattacken verkürzt die Regenerationsphase und
reduziert das Verletzungsrisiko. Vegan in Topform - das Fitnessbuch enthält: - einen
vollständigen 6-Wochen-Trainingsplan - Übungen ohne Geräte die man überall durchführen kann
mit anschaulichen Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen - Details zu 15 hochwirksamen
Lebensmitteln die das Training ideal unterstützen - 30 vegane leistungssteigernde Rezepte -
effiziente Strategien zur Erhöhung der Kreativität Produktivität und geistigen Klarheit
