Brendan Brazier kanadischer Profi-Triathlet und Autor der Bestseller-Serie Vegan in Topform
ist einer der Pioniere der veganen Ernährung. An seinem eigenen Körper testete er über 25 Jahre
die optimale Ernährung für sportliche Höchstleistungen aus und entwickelte die Thrive-Diät. In
seinem neuesten Werk zeigt er wie man in kürzester Zeit mit der Thrive-Diät und ausgewählten
Übungen gesund und fit wird und überragende Ergebnisse erzielen kann. Sowohl für Anfänger als
auch erfahrene Sportler ist dieses Buch ein unverzichtbares Werkzeug für den Aufbau einer
kräftigen effizienten Muskulatur und den gleichzeitigen Abbau von Körperfett. Brendans Methode
verbessert darüber hinaus die Schlafqualität beugt Erkrankungen vor verhilft zu mehr Energie
und geistiger Klarheit verhindert Heißhungerattacken verkürzt die Regenerationsphase und
reduziert das Verletzungsrisiko. Vegan in Topform - das Fitnessbuch enthält: . einen
vollständigen 6-Wochen-Trainingsplan . Übungen ohne Geräte die man überall durchführen kann
mit anschaulichen Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitungen . Details zu 15 hochwirksamen
Lebensmitteln die das Training ideal unterstützen . 30 vegane leistungssteigernde Rezepte .
effiziente Strategien zur Erhöhung der Kreativität Produktivität und geistigen Klarheit "Als
Profi-Fußballer muss ich meinem Körper Einiges abverlangen können. Als ich meine Ernährung nach
dem Thrive-Konzept umstellte zeigten sich schnell Erfolge. Jetzt bin ich 31 Jahre alt und
fühle mich so gut wie nie zuvor. Ich bin nicht nur deutlich leichter und fitter als ich es vor
6 Jahren war sondern auch flexibler und belastbarer. Verletzungen das größte Risiko im
Leistungssport kann ich seitdem wesentlich besser auskurieren und bin dadurch schneller
wieder in Topform. Besser noch: Meine pflanzlich basierte Ernährung hemmt Entzündungen und
hilft mir dabei das Verletzungsrisiko durch gesündere belastbarere Muskeln und höhere
Flexibilität zu verringern. Lassen Sie sich von meiner Begeisterung anstecken und probieren Sie
es selbst aus. Sie werden sehen: Es tut gut und hält gesund." Srdan Lakic Bundesliga-Profi
"Meine Entscheidung vegan zu leben ist eine ursprünglich ethische. Brendan Brazier hat in mir
zusätzlich das Bewusstsein für Ernährung geweckt die dem Körper Energie liefert statt sie zu
entziehen. Seine Thrive-Philosophie hat mich im Alltag und vor allem auch im Sport
leistungsfähiger gemacht." Jens Nähler 41 Redakteur und Marathonläufer
